Člověk je ve své podstatě velká potvora… Dokud je zdráv a vše funguje tak, jak má, příliš o své zdraví nedbá a jen tak klidně si proplouvá životem. Preventivní prohlídky? K čemu? Na to je vždycky dost času. Radiologické vyšetření? Vždyť by mi mohlo ještě ublížit – proč sebou nechat procházet pronikavé elektromagnetické záření? Chodit k zubaři? Dokud zuby nebolí, není zapotřebí se jimi příliš zabývat… Je mezi námi spousta těch, kteří i v současnosti, kdy na nás osvětu chrlí všechna média, stále smýšlejí tímto způsobem.
Avšak jakmile se ohlásí nemoc, je hned všechno jinak. Rychle mi pomozte, ať se mohu vrátit k běžnému životu! Ale někdy je pozdě a zázraky lékaři dělat neumí. A stačilo by tak málo – prevence je tím prvním a nejsnazším krokem ke zdraví. Mnohá onemocnění lze takto zachytit včas a účinně je léčit.
A co zdravý životní styl? Ten je hlavním tématem dnešní doby. Spousta influencerů se snaží své sledující navést, jak správně žít, snaží se šířit osvětu, kdy základem úspěšné životosprávy je kvalitní a zdravý jídelníček a aktivní pohyb.
Péče o nehty by měla být součástí života každého z nás, přesto mnoho lidí v tomto odvětví dosti tápe. Některým dokonce péče o nehty nepřijde nijak potřebná, opak je však pravdou. O své nehty, stejně jako o jiné části vašeho těla, byste měli řádně pečovat. Jestliže přesně nevíte, co vaše nehty potřebují, čtěte dál a […]
Kolečkové brusle jsou čím dál oblíbenějším hitem mladých a pokročilejších sportovců. Na trhu dnes existuje celá řada různých modelů, určených pro všechny věkové kategorie. Jak se ve výběru kolečkových bruslí vyznat? V následujícím článku vám ukážeme, že zorientovat se v tomto sortimentu není vůbec těžké. Typy kolečkových bruslí Na současném trhu existuje několik typů kolečkových bruslí. Mezi […]
Někteří kritici tvrdí, že superpotravina je pouze marketingový název, který má zvednout cenu daného produktu. Tento názor však není tak úplně pravdivý. Superpotraviny jsou trendem ve stravování 21. století. Víte ale, co to vůbec je? Jaké potraviny se mezi ně řadí a proč bychom je měli jíst? Co jsou to superpotraviny? Superpotravina je označení pro […]
Jaro a léto se blíží, období radostí a zároveň starostí, zvlášť pro alergiky a lidi se sníženou imunitou. Většina z nás se těší až začnou rozkvétat stromy, kytky a vylezou první paprsky slunce. Pro alergiky to je ale noční můra. S oteplením vylezou do světa také bakterie, kterým se daří zejména na začátku sezóny a […]
Náš imunitní systém je schopen rozpoznat, co našemu tělu škodí a co mu naopak prospívá. Jeho úkolem je chránit naše tělo před nemocemi a chorobami. Skládá se z buněk nacházejících se v naší kůži, krvi, kostní dřeni, ale také v tkáních a orgánech, které – pokud fungují tak, jak mají – chrání naše tělo před potenciálně nebezpečnými […]
Pokud jste milovníky sushi, poké si jistě zamilujete taky. A pokud milovníky sushi nejste, dost možná vám zachutná právě poké bowl. Na přípravu je mnohem jednodušší než sushi, potřebujete totiž jen sushi rýži a spoustu dalších surovin, které ale již vařit nebudeme. Poké bowl je miska plná zdravých a nutričně vyvážených surovin, které v tuto […]
Hubnutí může pro někoho znamenat tak trochu nekonečný příběh. Jak zhubnout rychle a bez jojo efektu? Vše začíná úpravou jídelníčku a odvíjí se od jejího důsledného dodržování. Článků o tom, jak si sestavit jídelníček na hubnutí, je spousta, méně často se ale zdůrazňuje důležitost pohybu. Jaký pohyb zvolit, abyste zhubli? Dočtete se níže. Pohyb se […]
Rekreační sporty se vrací do popředí a jedním z nich, který si každý rok získává čím dál větší oblibu, jsou běžky. Na horách, a nejen tam, se každý rok v zimě připravují běžkařské trasy, které si užívá nespočet lidí. Ať už vás bílá stopa láká prvně nebo jste vyježděný profesionál, v tomto článku se dozvíte, […]
Kvalitní spánek je jednou z našich základních potřeb pro přežití a dobrou náladu. Dobře vyspaný člověk se pozná na první pohled. Co ovlivní naše spaní nejvíce? Jedním z hlavních faktorů pro kvalitní spánek je kromě dobře větraných prostor kvalitní matrace. Víte, jak a kde pořídit kvalitní matraci? V první řadě, co je vhodné pro dospělého, nemusí být vhodné […]
Odpolední káva se sladkým dezertem je pro většinu lidí neodmyslitelnou částí dne. V dietách či zdravém životním stylu lidé nejčastěji bojují s odepřením si dezertů a sladkých pokrmů (je dokázáno, že existuje také závislost na cukru). V dnešním článku se dozvíte stručný manuál, jak si upéct/udělat zdravý dezert, který Vám vynahradí nezdravé, přeslazené dezerty a […]