Miska zdraví aneb připravte si doma poké bowl
Vytvořeno |
Pokud jste milovníky sushi, poké si jistě zamilujete taky. A pokud milovníky sushi nejste, dost možná vám zachutná právě poké bowl. Na přípravu je mnohem jednodušší než sushi, potřebujete totiž jen sushi rýži a spoustu dalších surovin, které ale již vařit nebudeme. Poké bowl je miska plná zdravých a nutričně vyvážených surovin, které v tuto dobu jistě ocení každý.
Další suroviny? A jaké byste si přáli?
Poké bowl je speciální tím, že do něj můžete dát téměř vše, co máte rádi. Níže přinášíme pár tipů na naše nejoblíbenější:
- avokádo
- ředkvičky
- krabí tyčinky
- okurek
- losos nebo krevety
- okurek
- nastrouhaná mrkev
- ananas
Základem je tedy rýže, ryba a zelenina. Můžete přidat také semínka či ořechy, nebo cokoli co máte rádi. Obyčejná rýže vám nestačí, jelikož sushi rýže je lepkavá a to je v poké stejně jako v sushi nutností.
Poke bowl potřebuje také omáčku, která výslednému pokrmu přidá tu správnou chuť. Můžete si ji vytvořit smícháním majonézy a chilli omáčky, nebo jednoduše zalít sójovou omáčkou. Milovníci pálivého mohou do sójovky přimíchat i wasabi.
Dobrou chuť!