Miska zdraví aneb připravte si doma poké bowl

Vytvořeno |

Pokud jste milovníky sushi, poké si jistě zamilujete taky. A pokud milovníky sushi nejste, dost možná vám zachutná právě poké bowl. Na přípravu je mnohem jednodušší než sushi, potřebujete totiž jen sushi rýži a spoustu dalších surovin, které ale již vařit nebudeme. Poké bowl je miska plná zdravých a nutričně vyvážených surovin, které v tuto dobu jistě ocení každý.

Další suroviny? A jaké byste si přáli?

Poké bowl je speciální tím, že do něj můžete dát téměř vše, co máte rádi. Níže přinášíme pár tipů na naše nejoblíbenější:

  • avokádo
  • ředkvičky
  • krabí tyčinky
  • okurek
  • losos nebo krevety
  • okurek
  • nastrouhaná mrkev
  • ananas

Základem je tedy rýže, ryba a zelenina. Můžete přidat také semínka či ořechy, nebo cokoli co máte rádi. Obyčejná rýže vám nestačí, jelikož sushi rýže je lepkavá a to je v poké stejně jako v sushi nutností.

0719a1fd63f59412688036ed4770eded

Poke bowl potřebuje také omáčku, která výslednému pokrmu přidá tu správnou chuť. Můžete si ji vytvořit smícháním majonézy a chilli omáčky, nebo jednoduše zalít sójovou omáčkou. Milovníci pálivého mohou do sójovky přimíchat i wasabi.

Dobrou chuť!

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.