Miska zdraví aneb připravte si doma poké bowl

Vytvořeno | | Přidat komentář on Miska zdraví aneb připravte si doma poké bowl

Pokud jste milovníky sushi, poké si jistě zamilujete taky. A pokud milovníky sushi nejste, dost možná vám zachutná právě poké bowl. Na přípravu je mnohem jednodušší než sushi, potřebujete totiž jen sushi rýži a spoustu dalších surovin, které ale již vařit nebudeme. Poké bowl je miska plná zdravých a nutričně vyvážených surovin, které v tuto […]

Jak na zdravé dezerty

Vytvořeno | | Přidat komentář on Jak na zdravé dezerty

Odpolední káva se sladkým dezertem je pro většinu lidí neodmyslitelnou částí dne. V dietách či zdravém životním stylu lidé nejčastěji bojují s odepřením si dezertů a sladkých pokrmů (je dokázáno, že existuje také závislost na cukru). V dnešním článku se dozvíte stručný manuál, jak si upéct/udělat zdravý dezert, který Vám vynahradí nezdravé, přeslazené dezerty a […]

Čím se zabavit v karanténě?

Vytvořeno | | Přidat komentář on Čím se zabavit v karanténě?

Pokud máte od lékaře nařízenou povinnou karanténu, najednou zjistíte, že jste zavření doma a vaše možnosti jak zabít ten povinný čas strávený doma jsou omezené. Nemůžete vyrazit ven a trávit čas brouzdáním na internetu nebo televize se vám nechce. Pak je načase si vymyslet aktivity, které můžete vykonávat doma a se kterými vám čas karantény […]

Jak se stravovat o vánočních svátcích

Vytvořeno | | Přidat komentář on Jak se stravovat o vánočních svátcích

Vánoce klepou na dveře a regály obchodů se plní sladkostmi, cukrovím, vánočkami, ale také klobásami, šunkami a sýry. Zkrátka na každém rohu narazíte na kalorické (a ne zrovna výživově vyvážené) potraviny. Jak se stravovat o Vánocích? Můžete podlehnout a na celé svátky si odpočinout od přísných jídelníčků nebo je třeba se hlídat také o Vánoce […]

Jak účinně zhubnout a udržet si formu

Vytvořeno | | Přidat komentář on Jak účinně zhubnout a udržet si formu

Určitě to znáte. Zhubnete několik kilogramů, cítíte se konečně lépe ve svém těle, ale za nějaký čas dietu pomalu vzdáváte a shozené kilogramy přibíráte zpět. Někdy dokonce naberete více než jste zhubli. Vzdáte to a tento koloběh neustálého hladovění na dietách a přejídání se o víkend či za nějaký čas opakujete stále dokola.  Jak konečně […]