Zázrak jménem Ketodieta

Vytvořeno | | Přidat komentář on Zázrak jménem Ketodieta

Ketodieta – určitě už jste o ní slyšeli. Jedná se boom dnešní doby a každý den přibývají nový příznivci tohoto způsobu hubnutí. Neznáme jiný způsob redukce váhy, který by byl kdy více populární. Mezi příznivce patří jak sportovci, celebrity, tak lidé s nadváhou nebo lidé, co si prostě chtějí udržet formu. Co to je Ketodieta? Jedná […]

Jak na zdravé dezerty

Vytvořeno | | Přidat komentář on Jak na zdravé dezerty

Odpolední káva se sladkým dezertem je pro většinu lidí neodmyslitelnou částí dne. V dietách či zdravém životním stylu lidé nejčastěji bojují s odepřením si dezertů a sladkých pokrmů (je dokázáno, že existuje také závislost na cukru). V dnešním článku se dozvíte stručný manuál, jak si upéct/udělat zdravý dezert, který Vám vynahradí nezdravé, přeslazené dezerty a […]

Jak docílit splnění novoročního předsevzetí s dietou

Vytvořeno | | Přidat komentář on Jak docílit splnění novoročního předsevzetí s dietou

Novoroční předsevzetí se dávají každým začátkem nového roku, nejčastěji se jedná o přestání s kouřením, zvýšením pracovní morálky, dokončení a zlepšení výsledků ve škole a zejména o začátek zdravého životního stylu a start diety. Mít předsevzetí shodit pár přebytečných kil má každoročně mnoho lidí, ne každý to však vydrží a přebytečné kilogramy shodí. Většina končí […]

Proč je důležitý pitný režim?

Vytvořeno | | Přidat komentář on Proč je důležitý pitný režim?

Pitný režim, jak jistě víte, je důležitý pro naše zdraví. Proč je ale důležitý, jak se donutit k vyššímu příjmu vody a také s čím vším nám pomáhá pitný režim?  Pro zdraví Tělo je složeno převážně z vody, proto je také pitný režim klíčový pro naše zdraví.  Bez vody zkrátka moc dlouho nevydržíte, je tedy […]

Podpořte své zdraví díky těmto superpotravinám

Vytvořeno | | Přidat komentář on Podpořte své zdraví díky těmto superpotravinám

Neznáte ještě pojem superpotraviny? Jedná se o produkty (převážně výživové doplňky), které jsou nabité vitamíny, minerály a dalšími tělu a zdraví prospěšnými látkami.  V dnešním článku si představíme právě pár z těchto superpotravin. Konkrétně macu, chlorellu a ashwagandhu. Maca Jedná se o kořen rostliny, kterou najdeme v Andách. Maca je také přezdívaná peruánský ženšen a […]

Saunování jako lék na dlouhověkost

Vytvořeno | | Přidat komentář on Saunování jako lék na dlouhověkost

Stále více lidí v dnešní době žije podle zdravého životního stylu, jehož součástí je samozřejmě pravidelné saunování. Sauny si získávají čím dál větší oblibu, avšak nejedná se o novodobý objev. První zmínky jsou datovány již v 11. století a původně se slovo sauna vyslovovalo jako sow-nah, což v překladu z finštiny znamená lázeň. Pravidelné saunování má blahodárné účinky na […]

Jaké fitness pomůcky pořídit na domácí trénink

Vytvořeno | | Přidat komentář on Jaké fitness pomůcky pořídit na domácí trénink

Procvičit celé tělo můžete také doma a vystačíte si s fitness vybavením, které snadno pořídíte za dostupné ceny. V dnešním článku se podíváme, jaké fitness pomůcky stojí za to pořídit a bude se jednat o dobře investované peníze. Cvičit mimo posilovny a sportoviště je pro někoho možná novinkou, ale sami si brzy vyzkoušíte, že odcvičit […]

Jak správně hubnout ve třech krocích

Vytvořeno | | Přidat komentář on Jak správně hubnout ve třech krocích

Vynechte Nezdravé tuky Není tuk jako tuk, existuje jich více druhů, zdravé a nezdravé. Mezi těmi nezdravými má prim živočišný tuk. Masové výrobky, které jej obsahují, jsou velmi oblíbené, ale jejich konzumace je záludná. Patří mezi ně především uzeniny, trvanlivé salámy a slanina. Pokud chcete mít nové krásnější a zdravější tělo, měli byste se více […]

Ekologická menstruace? Znáte nové menstruační trendy?

Vytvořeno | | Přidat komentář on Ekologická menstruace? Znáte nové menstruační trendy?

Menstruace je běžnou součástí života každé ženy. Od dnů, kdy si ženy vkládaly do kalhotek mech, listy nebo kousky látek jsme již trochu pokročili, ačkoliv některé dnes používané menstruační pomůcky možná z těch pradávných trochu vycházejí. Pojďme si tedy udělat trochu jasno v dostupných pomůckách.  Klasické vložky a tampony – jedná se určitě o stále nejrozšířenější […]

Zdraví prospěšné návyky pro každý den

Vytvořeno | | Přidat komentář on Zdraví prospěšné návyky pro každý den

V dnešní uspěchané době je občas problém zastavit se a najít si čas jen pro sebe a svou psychickou stránku. Spousta lidí tuto věc pochopí až když se jim začne život sypat jako domeček z karet. Nedávno jsme si díky karanténě několik takových věcí uvědomili, ale jak a jaké návyky bychom měli dodržovat i po […]