Jak zhubnout? Zařaďte do svého života aerobní pohyb

Vytvořeno | | Přidat komentář on Jak zhubnout? Zařaďte do svého života aerobní pohyb

Hubnutí může pro někoho znamenat tak trochu nekonečný příběh. Jak zhubnout rychle a bez jojo efektu? Vše začíná úpravou jídelníčku a odvíjí se od jejího důsledného dodržování. Článků o tom, jak si sestavit jídelníček na hubnutí, je spousta, méně často se ale zdůrazňuje důležitost pohybu. Jaký pohyb zvolit, abyste zhubli? Dočtete se níže.  Pohyb se […]

Jak správně hubnout ve třech krocích

Vytvořeno | | Přidat komentář on Jak správně hubnout ve třech krocích

Vynechte Nezdravé tuky Není tuk jako tuk, existuje jich více druhů, zdravé a nezdravé. Mezi těmi nezdravými má prim živočišný tuk. Masové výrobky, které jej obsahují, jsou velmi oblíbené, ale jejich konzumace je záludná. Patří mezi ně především uzeniny, trvanlivé salámy a slanina. Pokud chcete mít nové krásnější a zdravější tělo, měli byste se více […]