Člověk je ve své podstatě velká potvora… Dokud je zdráv a vše funguje tak, jak má, příliš o své zdraví nedbá a jen tak klidně si proplouvá životem. Preventivní prohlídky? K čemu? Na to je vždycky dost času. Radiologické vyšetření? Vždyť by mi mohlo ještě ublížit – proč sebou nechat procházet pronikavé elektromagnetické záření? Chodit k zubaři? Dokud zuby nebolí, není zapotřebí se jimi příliš zabývat… Je mezi námi spousta těch, kteří i v současnosti, kdy na nás osvětu chrlí všechna média, stále smýšlejí tímto způsobem.
Avšak jakmile se ohlásí nemoc, je hned všechno jinak. Rychle mi pomozte, ať se mohu vrátit k běžnému životu! Ale někdy je pozdě a zázraky lékaři dělat neumí. A stačilo by tak málo – prevence je tím prvním a nejsnazším krokem ke zdraví. Mnohá onemocnění lze takto zachytit včas a účinně je léčit.
A co zdravý životní styl? Ten je hlavním tématem dnešní doby. Spousta influencerů se snaží své sledující navést, jak správně žít, snaží se šířit osvětu, kdy základem úspěšné životosprávy je kvalitní a zdravý jídelníček a aktivní pohyb.
Co si zabalit s sebou do porodnice? Pro prvorodičku otázka s řadou otazníků. Nejprve si ověřte, co všechno vám vaše porodnice nabízí. V instrukcích vydaných porodnicí je většinou napsáno, co musíte mít vlastního. Mezi zásadní věci patří určitě: Hygienické potřeby Vezměte si s sebou pouze nejnutnější hygienické potřeby. Mezi základní potřeby, bez kterých se neobejdete, určitě […]
Covid-19 se u nás v republice objevil někdy v březnu roku 2020. Ani ne po roce se dostáváme do doby, kdy se vědcům podařilo vyvinout vakcínu, která by měla ochránit lidstvo proti tomuto viru. Podobně jako jiné vakcíny, tak i tato může přinášet určité vedlejší účinky. Je však třeba napsat, že přes všechny fake news je […]
Patříte mezi vášnivé turisty? Tak to vám doma nesmí chybět kvalitní turistický batoh. S batohem se vaše turistika posune o další level vzhůru. Zásadním bodem pro správný batoh je stoprocentní pohodlí. Jak tedy vybrat správný batoh? Nejdříve si zodpovíme otázku, pro koho je batoh určen, zda se jedná o muže, ženu či dítě. Na jak dlouhé […]
Vánoce klepou na dveře a regály obchodů se plní sladkostmi, cukrovím, vánočkami, ale také klobásami, šunkami a sýry. Zkrátka na každém rohu narazíte na kalorické (a ne zrovna výživově vyvážené) potraviny. Jak se stravovat o Vánocích? Můžete podlehnout a na celé svátky si odpočinout od přísných jídelníčků nebo je třeba se hlídat také o Vánoce […]
Zajímáte se o nové trendy? Co si myslíte o elektrokolu, je to vhodný dopravní prostředek pro starší nebo je vhodný pro všechny věkové kategorie? Jaké jsou jeho výhody a nevýhody oproti obyčejnému kolu bez motoru? Začneme elektrokolem a to jeho výhodami. Hlavní výhody elektrokola jsou, že vám pomáhá tam, kde už na to vaše síly […]
Novoroční předsevzetí se dávají každým začátkem nového roku, nejčastěji se jedná o přestání s kouřením, zvýšením pracovní morálky, dokončení a zlepšení výsledků ve škole a zejména o začátek zdravého životního stylu a start diety. Mít předsevzetí shodit pár přebytečných kil má každoročně mnoho lidí, ne každý to však vydrží a přebytečné kilogramy shodí. Většina končí […]
Pitný režim, jak jistě víte, je důležitý pro naše zdraví. Proč je ale důležitý, jak se donutit k vyššímu příjmu vody a také s čím vším nám pomáhá pitný režim? Pro zdraví Tělo je složeno převážně z vody, proto je také pitný režim klíčový pro naše zdraví. Bez vody zkrátka moc dlouho nevydržíte, je tedy […]
Kvalitní matrace je základem dobrého spaní. A dobrý spánek je zase základem spokojeného dne. Kromě spánku ovlivňuje matrace také stav našich zad a kloubů. Jak tedy vybrat tu správnou? 1) Tvrdost matrace Matrace by neměla být ani příliš tvrdá, ani příliš měkká. Nejměkčí matrace se obvykle vyrábí z paměťové pěny, tudíž se přizpůsobují poloze těla. Vhodné jsou […]
Neznáte ještě pojem superpotraviny? Jedná se o produkty (převážně výživové doplňky), které jsou nabité vitamíny, minerály a dalšími tělu a zdraví prospěšnými látkami. V dnešním článku si představíme právě pár z těchto superpotravin. Konkrétně macu, chlorellu a ashwagandhu. Maca Jedná se o kořen rostliny, kterou najdeme v Andách. Maca je také přezdívaná peruánský ženšen a […]
Stále více lidí v dnešní době žije podle zdravého životního stylu, jehož součástí je samozřejmě pravidelné saunování. Sauny si získávají čím dál větší oblibu, avšak nejedná se o novodobý objev. První zmínky jsou datovány již v 11. století a původně se slovo sauna vyslovovalo jako sow-nah, což v překladu z finštiny znamená lázeň. Pravidelné saunování má blahodárné účinky na […]