Člověk je ve své podstatě velká potvora… Dokud je zdráv a vše funguje tak, jak má, příliš o své zdraví nedbá a jen tak klidně si proplouvá životem. Preventivní prohlídky? K čemu? Na to je vždycky dost času. Radiologické vyšetření? Vždyť by mi mohlo ještě ublížit – proč sebou nechat procházet pronikavé elektromagnetické záření? Chodit k zubaři? Dokud zuby nebolí, není zapotřebí se jimi příliš zabývat… Je mezi námi spousta těch, kteří i v současnosti, kdy na nás osvětu chrlí všechna média, stále smýšlejí tímto způsobem.
Avšak jakmile se ohlásí nemoc, je hned všechno jinak. Rychle mi pomozte, ať se mohu vrátit k běžnému životu! Ale někdy je pozdě a zázraky lékaři dělat neumí. A stačilo by tak málo – prevence je tím prvním a nejsnazším krokem ke zdraví. Mnohá onemocnění lze takto zachytit včas a účinně je léčit.
A co zdravý životní styl? Ten je hlavním tématem dnešní doby. Spousta influencerů se snaží své sledující navést, jak správně žít, snaží se šířit osvětu, kdy základem úspěšné životosprávy je kvalitní a zdravý jídelníček a aktivní pohyb.
Určitě jste o tomto principu už někdy slyšeli, a pokud ne, určitě pokračujte ve čtení. Zero waste je označení životního stylu, který podporuje život bez zbytečných odpadků. Tvrdí, že jakékoliv zdroje by měly být recyklované a znovu používané, stejně jako se tomu děje v přírodě. Jde vlastně o skvělý způsob jak ušetřit přírodu aniž byste se […]
Procvičit celé tělo můžete také doma a vystačíte si s fitness vybavením, které snadno pořídíte za dostupné ceny. V dnešním článku se podíváme, jaké fitness pomůcky stojí za to pořídit a bude se jednat o dobře investované peníze. Cvičit mimo posilovny a sportoviště je pro někoho možná novinkou, ale sami si brzy vyzkoušíte, že odcvičit […]
Opět přichází doba plná negativních zpráv, plná finančních problémů, často i zdravotních problémů a především doba strachu, která je způsobená především mediálním tlakem, který nás každý den zasypává špatnými zprávami s katastrofálními scénáři, které často nejsou tak černé, jak je média prezentují. Je doba, kdy opatrnost je na místě a dodržování vládních předpisů je nezbytné, […]
Vynechte Nezdravé tuky Není tuk jako tuk, existuje jich více druhů, zdravé a nezdravé. Mezi těmi nezdravými má prim živočišný tuk. Masové výrobky, které jej obsahují, jsou velmi oblíbené, ale jejich konzumace je záludná. Patří mezi ně především uzeniny, trvanlivé salámy a slanina. Pokud chcete mít nové krásnější a zdravější tělo, měli byste se více […]
Menstruace je běžnou součástí života každé ženy. Od dnů, kdy si ženy vkládaly do kalhotek mech, listy nebo kousky látek jsme již trochu pokročili, ačkoliv některé dnes používané menstruační pomůcky možná z těch pradávných trochu vycházejí. Pojďme si tedy udělat trochu jasno v dostupných pomůckách. Klasické vložky a tampony – jedná se určitě o stále nejrozšířenější […]
V dnešní uspěchané době je občas problém zastavit se a najít si čas jen pro sebe a svou psychickou stránku. Spousta lidí tuto věc pochopí až když se jim začne život sypat jako domeček z karet. Nedávno jsme si díky karanténě několik takových věcí uvědomili, ale jak a jaké návyky bychom měli dodržovat i po […]
Počítání oveček do druhé hodiny ranní, nekonečné vrtění se v posteli a hlava, která vám nedá nikdy spát. Ve škole či práci pak usínáte a další večer se vše zase opakuje. Poznáváte se? Tak to nejste jediní. Potíže se spánkem se jen v České republice týkají zhruba 45 % lidí a tyto čísla stále rostou. Pojďme […]
V posledních dnech bohužel opět narůstají počty nakažených koronavirem a do života Čechů se tak po krátké pauze znovu vrací roušky. Ať už nosíte ty látkové, nebo jednorázové, měli byste vědět, jak roušky správně používat, aby vás chránily a nebyly naopak kontraproduktivní. Tady je seznam několika kroků, kterých byste se měli držet pokaždé, když s […]
Probiotika jsou živé mikroorganismy s mimořádnou schopností přilnout k sliznici střeva a pozitivně ovlivňovat tvorbu správné střevní mikroflóry. Škodlivé patogeny dokáží z těla naopak odstranit. Svými léčivými účinky pomáhají při léčbě zánětů střeva a žaludku, posilují celkovou imunitu a osvědčily se i při odstraňování infekce Helicobacter pylori, při alergiích, průjmech i zlepšení příznaků atopického ekzému. Léčivé účinky probiotik Pomáhají při léčbě […]
Už vás nudí neustále číst o tom, jak zhubnout, jaká dieta je trendy a co vše pomáhá se spalováním? Máte přesně opačný problém? Snažíte se nabrat svaly a získat o něco více kilogramů na váze? V dnešním článku vám prozradíme pár základních kroků, kterých se držet, pokud se snažíte nabrat svalovou hmotu, ale nechcete ztloustnout […]