Spánek je důležitý nejen pro energii, ale také pro zdraví a správně fungující tělo. Dokonce spánek podporuje také regeneraci, lepší náladu, hubnutí či nabírání svalové hmoty. V dnešním článku se dozvíte, co vše ovlivňuje spánek, ale také jak ho můžete podpořit a zlepšit jeho kvalitu. „Já spát nepotřebuji.“ Toto jste už určitě také slyšeli nebo dokonce […]
Náš imunitní systém je schopen rozpoznat, co našemu tělu škodí a co mu naopak prospívá. Jeho úkolem je chránit naše tělo před nemocemi a chorobami. Skládá se z buněk nacházejících se v naší kůži, krvi, kostní dřeni, ale také v tkáních a orgánech, které – pokud fungují tak, jak mají – chrání naše tělo před potenciálně nebezpečnými […]
Počítání oveček do druhé hodiny ranní, nekonečné vrtění se v posteli a hlava, která vám nedá nikdy spát. Ve škole či práci pak usínáte a další večer se vše zase opakuje. Poznáváte se? Tak to nejste jediní. Potíže se spánkem se jen v České republice týkají zhruba 45 % lidí a tyto čísla stále rostou. Pojďme […]
Na kvalitě a druhu povlečení záleží. Znáte to oblíbené rčení ,,Jak si kdo ustele, tak si lehne?‘‘ Postel je místo relaxace, strávíme zde více jak polovinu svého života. Odpočíváme, přemýšlíme, čerpáme energii do dalšího dne, proto je potřeba si to místo udělat co nejlepší a nejútulnější. Jako základ potřebujeme kvalitní matraci. Výběr matrace bychom v žádném […]