Podpořte své zdraví díky těmto superpotravinám

Neznáte ještě pojem superpotraviny? Jedná se o produkty (převážně výživové doplňky), které jsou nabité vitamíny, minerály a dalšími tělu a zdraví prospěšnými látkami. 

V dnešním článku si představíme právě pár z těchto superpotravin. Konkrétně macu, chlorellu a ashwagandhu.

Maca

Jedná se o kořen rostliny, kterou najdeme v Andách. Maca je také přezdívaná peruánský ženšen a je využívaná právě pro její blahodárné účinky. 

• vhodná pro sportovce

Macu využívají také sportovci. Obsahuje totiž esenciální aminokyseliny s rozvětveným řetězcem jinak známé jako BCAA. Právě tyto aminokyseliny mají význam pro sportovce, ať už při snaze zhubnout či nabrat svaly.

Kromě těchto účinků, dodává maca také energii, což může být dalším benefitem pro sportovce. 

• dodává energii

Maca je také známá jako pomocník, pokud trpíte únavou. Je určená nejen pro sportovce pro lepší výkon, ale také pro ty, kteří chtějí mít během dne více energie, mít klidnější spánek, a díky tomu vyšší produktivitu během dne. 

• psychický stav

Dle jistých studií je také uváděno, že maca může pomoci proti depresím a celkově pozitivně ovlivnit psychický stav člověka. Odstraňuje také pocity úzkosti a strachu. 

Co vše maca obsahuje?

• vápník
• vitamín C
• vitamín B2 a B6
• měď

Chlorella

Jedná se o zelenou řasu, která má také spoustu pozitivních účinků pro naše zdraví. Chlorellu lze přidávat do smoothies, najdeme ji jak v práškové podobě, tak v podobě kapslí. 

• imunitní systém

Chlorella je jedním z nástrojů, jak lze posílit náš imunitní systém.

Díky velkému obsahu vitamínů a minerálů podporuje imunitní systém. Je také nabitá antioxidanty, které jsou také zodpovědní za zdraví člověka a správnou funkci imunitního systému. Působí protizánětlivě a může pomoci dokonce s hojením ran. 

• pomáhá s detoxikací těla

Díky tomuto doplňku stravy také pomůžete svému tělu detoxikovat škodlivé látky, především rtuť a olovo. 

Co vše chlorella obsahuje?

• chlorofyl
• vlákninu
• vitamín C
• vitamín B6
• železo
• zdravé tuky

Ashwagandha

Tento doplněk stravy najdeme také pod názvem indický ženšen. Najdeme ho v Nepálu v Indii.

Jaké jsou přínosy?

• afrodiziakum
• podpora plodnosti
• působí antistresově
• pomáhá se spánkem
• snižuje krevní tlak
• zvyšuje obranyschopnost organismu

Co vše v ashwagandhě najdeme?

• antioxidanty
• aminokyseliny
• vitamín C