Přepadla Vás viróza, zasáhli Vás horečky a nachlazení, ale jste sportovci a už první den bez teploty vyhlížíte první trénink? Tělo potřebuje odpočinek, proto hned v úvodu zmíním, že doporučuji alespoň tři dny po teplotě ležet a zůstat v klidu. Ale jak se vrátit opět ke svému tréninku? V dnešním článku se podíváme na návrat […]
Rozhodli jste se investovat do koupi proteinu, ale nevíte si rady, jaký vybrat? Zajímá vás dělení proteinů a hledáte ten vhodný právě pro vás? V dnešním článku vám s výběrem poradíme a zjistíte, jaké druhy proteinu najdete a jaké mají jednotlivé druhy výhody i nevýhody. V první řadě V první řadě je třeba uvést, že protein […]
Pohyb je pro naše zdraví velmi důležitý a je jedno v jaké podobě. Pohyb je taky základem zdravého hubnutí a dobré fyzické kondice. Jak to udělat, aby Vás pohyb bavil a stal se pravidelnou součástí Vašeho života? Základní body zdravého životního stylu jsou zdravá strava, odpočinek a pohyb. Zdravá strava Vám dodá vitamíny, minerály a potřebnou […]
Každý z nás někde začínal. Ať už se jedná o práci či koníček, někde se začít musí a u cvičení tomu je zrovna tak. Ne každý z nás je rozený Schwarzenegger a ne každému z nás se chce ze začátku utrácet peníze za posilovnu. V dnešní době se dá pohodlně cvičit i v domácích podmínkách […]