strong man training gym scaled

Jak se vrátit zpět do tréninku po nemoci

Vytvořeno | | Přidat komentář on Jak se vrátit zpět do tréninku po nemoci

Přepadla Vás viróza, zasáhli Vás horečky a nachlazení, ale jste sportovci a už první den bez teploty vyhlížíte první trénink? Tělo potřebuje odpočinek, proto hned v úvodu zmíním, že doporučuji alespoň tři dny po teplotě ležet a zůstat v klidu. Ale jak se vrátit opět ke svému tréninku? V dnešním článku se podíváme na návrat […]

young female trainer exercising gym scaled

Jak na svou první návštěvu posilovny

Vytvořeno | | Přidat komentář on Jak na svou první návštěvu posilovny

Chcete začít žít zdravým životním stylem, máte upravený jídelníček a teď vybíráte pohybovou aktivitu, kterou zařadíte a nejvíce se Vám zamlouvá posilování? Překážkou je ovšem to, že jste nikdy v žádné posilovně nebyli ani necvičili a první návštěvy se obáváte, proto raději svou premiéru odsouváte na neurčito? Nemusíte se bát, v dnešním článku se podíváme […]