7 tipů jak správně používat a pečovat o roušku

Vytvořeno | | Přidat komentář on 7 tipů jak správně používat a pečovat o roušku

V posledních dnech bohužel opět narůstají počty nakažených koronavirem a do života Čechů se tak po krátké pauze znovu vrací roušky. Ať už nosíte ty látkové, nebo jednorázové, měli byste vědět, jak roušky správně používat, aby vás chránily a nebyly naopak kontraproduktivní. Tady je seznam několika kroků, kterých byste se měli držet pokaždé, když s […]

Probiotika posílí střeva a imunitu

Vytvořeno | | Přidat komentář on Probiotika posílí střeva a imunitu

Probiotika jsou živé mikroorganismy s mimořádnou schopností přilnout k sliznici střeva a pozitivně ovlivňovat tvorbu správné střevní mikroflóry. Škodlivé patogeny dokáží z těla naopak odstranit. Svými léčivými účinky pomáhají při léčbě zánětů střeva a žaludku, posilují celkovou imunitu a osvědčily se i při odstraňování infekce Helicobacter pylori, při alergiích, průjmech i zlepšení příznaků atopického ekzému. Léčivé účinky probiotik Pomáhají při léčbě […]

Jak si správně vybrat horské kolo

Vytvořeno | | Přidat komentář on Jak si správně vybrat horské kolo

Doba, kdy cyklisté brázdí silnice je tady a možná, že také vy jste se rozhodli k nim přidat, ale nevíte si rady, jaké kolo si pořídit. V dnešním článku se dozvíte, jak správně vybrat kolo právě pro vás. Kola horská Horská kola jsou pro ty, kteří mají v plánu jezdit především v terénu, po neupravených […]

Mohou vám seberozvojové knihy pomoci ke štěstí?

Vytvořeno | | Přidat komentář on Mohou vám seberozvojové knihy pomoci ke štěstí?

Neustále dumáme nad tím, jaký zázrak by nás mohl přivést ke spokojenému životu, k tomu se konečně cítit šťastně a to bez důvodu. Existuje vůbec něco takového, jako štěstí díky knihám? Možná ano. Seberozvojové a motivační knihy nám dokážou dát jiný pohled na věc, můžeme se díky nim dočíst cenné informace a třeba nám můžou […]

Už jste slyšeli o investování do stavebnice Lego?

Vytvořeno | | Přidat komentář on Už jste slyšeli o investování do stavebnice Lego?

Investování dnes nepřitahuje pouze velké hráče neboli podnikatelé, popřípadě firmy. Do investování se pouští i pracující lidé, kteří si chtějí nějakou tu korunu přivydělat. Pokud i vy máte volné finanční prostředky, jejichž hodnota se každým rokem snižuje díky inflaci, zkuste své štěstí v investicích. Svět investic nabízí širokou nabídku. Záležet bude na vás, jakému produktu […]

Jak nabrat svalovou hmotu

Vytvořeno | | Přidat komentář on Jak nabrat svalovou hmotu

Už vás nudí neustále číst o tom, jak zhubnout, jaká dieta je trendy a co vše pomáhá se spalováním? Máte přesně opačný problém? Snažíte se nabrat svaly a získat o něco více kilogramů na váze?  V dnešním článku vám prozradíme pár základních kroků, kterých se držet, pokud se snažíte nabrat svalovou hmotu, ale nechcete ztloustnout […]

Co si sbalit na Everest Base Camp Trek

Vytvořeno | | Přidat komentář on Co si sbalit na Everest Base Camp Trek

Čekáte až skončí koronavirová epidemie a budete moci zase vycestovat na pořádnou tůru? Láká Vás Nepál? Ano, Nepál je správná volba. Nepál si zamiluje každý kdo má rád přírodu a hory. V Nepálu je mnoho treků na výběr. Vybavení, o kterém bude dnes řeč může být velice podobné i na jiných tůrách. V tomto článku […]

Doplňte si železo – minerál důležitý pro tvorbu krve

Vytvořeno | | Přidat komentář on Doplňte si železo – minerál důležitý pro tvorbu krve

Železo je jedním z nejvýznamnějších stopových minerálů, který se nachází hlavně v červeném barvivu – hemoglobinu. Ten je součástí červených krvinek a zároveň napomáhá přenášení kyslíku do všech orgánů organismu. Železo najdeme také v myoglobinu – proteinu, který zásobuje kyslíkem naše svaly, podporuje správnou činnost srdečního svalu a také kosterních svalů. Tento minerál je důležitý pro správné buněčné dýchání, tvorbu bílkovin i nukleových […]

Jak podpořit svou imunitu

Vytvořeno | | Přidat komentář on Jak podpořit svou imunitu

Rádi byste podpořili svou imunitu a měli obranyschopnější tělo? Jste náchylní k onemocnění a nachlazení a už vás nebaví být neustále doma při čajích a s kapesníky při ruce?  V dnešním článku vám poradíme, jak si zlepšit imunitu a stát se odolnějším proti onemocnění. Je však důležité brát na vědomí, že imunitu nelze zlepšit ze […]

Jak účinně zhubnout a udržet si formu

Vytvořeno | | Přidat komentář on Jak účinně zhubnout a udržet si formu

Určitě to znáte. Zhubnete několik kilogramů, cítíte se konečně lépe ve svém těle, ale za nějaký čas dietu pomalu vzdáváte a shozené kilogramy přibíráte zpět. Někdy dokonce naberete více než jste zhubli. Vzdáte to a tento koloběh neustálého hladovění na dietách a přejídání se o víkend či za nějaký čas opakujete stále dokola.  Jak konečně […]